Коремни мускули · Bodyweight
Дъска
- Muscle
- Коремни мускули
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Time
How to do it
Балансирайте върху ръцете и пръстите на краката си, като се уверите, че тялото ви образува права линия. Поставете ръцете си под раменете и разположете краката си на ширината на бедрата.
Workouts with this exercise
1210′Дневен стандарт 60Daily sixty12′Кръгова тренировка за отслабванеLose weight2′Основни упражнения за сила 2Home workouts2′Тренировка за издръжливостHome workouts2′Тренировка за издръжливост средно тялоHome workouts3′Скок и планкHome workouts18′Цяло тяло с дъмбелиDumbbells workout12′Цяло тяло + дъмбелиDumbbells workout4′Комплект стрелиAbs workout4′Тежка серияAbs workout5′Перфектна коремна пресаAbs workout7′Сутрешни упражнения за корем+Warming
Run it with a timer
Every session, counted out loud.