BESTRONGER
BG

Easy · Гърди

Гърди и бицепс

Minutes
3
Exercises
6
Start this workout →
ГърдиРъцеГърбаКоремни мускулиDumbbells

The workout

6 exercises
  1. 1Преса с дъмбели на пейкаГърди
  2. 2Хвърляне на дъмбели в легнало положениеГърди
  3. 3Свиване на ръце с дъмбел в седнало положениеРъце
  4. 4Концентрационни извивки с дъмбели в седнало положениеРъце
  5. 5Наклони с дъмбелиГърба
  6. 6Седеж с въртенеКоремни мускули

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App StoreGoogle Play