Collection · 10 sessions

Dumbbells workout

3′Гърб и трицепс5 ex · Гърба 3′Делта и крака5 ex · Рамене 3′Комплекс 25 ex · Ръце 3′Гърди и бицепс6 ex · Гърди 3′Комплекс 16 ex · Крака 3′Рамене и ръце6 ex · Ръце 3′Тренировка за ръце6 ex · Ръце 4′Комплекс 37 ex · Рамене 12′Цяло тяло + дъмбели8 ex · Коремни мускули 18′Цяло тяло с дъмбели10 ex · Крака

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App Store Google Play