BESTRONGER
BG

Easy · Рамене

Комплекс 3

Minutes
4
Exercises
7
Start this workout →
КракаГърдиРаменеMuscle neckКоремни мускулиDumbbells

The workout

7 exercises
  1. 1Румънски прът на един кракКрака
  2. 2Хвърляне на дъмбели в легнало положениеГърди
  3. 3Натискане на дъмбели в седнало положениеРамене
  4. 4Предни набиранияРамене
  5. 5Мухи с дъмбелиРамене
  6. 6Шаржове с дъмбелиMuscle neck
  7. 7Издигане на кракатаКоремни мускули

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App StoreGoogle Play