BESTRONGER
CS

Easy · Ramena

Komplex 3

Minutes
4
Exercises
7
Start this workout →
NohyHrudníkRamenaMuscle neckAbsDumbbells

The workout

7 exercises
  1. 1Rumunská tyč na jedné nozeNohy
  2. 2Činky Fly LyingHrudník
  3. 3Extenze paží zpět do svahuRamena
  4. 4Čelní vzporyRamena
  5. 5Mušky s činkouRamena
  6. 6Shrugs s činkamiMuscle neck
  7. 7Zvedání nohouAbs

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App StoreGoogle Play