BESTRONGER
BG

Easy · Рамене

Тренировка за цялото тяло 4

Minutes
4
Exercises
7
Start this workout →
РъцеРаменеРазтяганеКоремни мускулиГърбаКракаKettlebell

The workout

7 exercises
  1. 1Въртене на ръцете напредРъце, Рамене, Разтягане
  2. 2Около тялотоРъце, Рамене, Коремни мускули, Разтягане
  3. 32 изчиствания с кетълбелГърба, Крака, Ръце, Рамене
  4. 42 преси с кетълбелРамене
  5. 52 вдигания на гиричкиГърба, Крака
  6. 62 клека с гиричкиКрака
  7. 7Руски усукванияКоремни мускули

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App StoreGoogle Play