KarokVállakNyújtásAbsHátLábakKettlebell
The workout
7 exercises- 1
Karforgatás előreKarok, Vállak, Nyújtás - 2
A test körülKarok, Vállak, Abs, Nyújtás - 3
2 Kettlebell cleansHát, Lábak, Karok, Vállak - 4
2 Kettlebell pressVállak - 5
2 Kettlebell deadliftsHát, Lábak - 6
2 Kettlebell guggolásLábak - 7
Orosz csavarokAbs
Run it with a timer
Every session, counted out loud.