BESTRONGER
RU

Easy · Плечи

Комплексная тренировка 4

Minutes
4
Exercises
7
Start this workout →
РукиПлечиРастяжкаПрессСпинаНогиKettlebell

The workout

7 exercises
  1. 1Вращения кисти спередиРуки, Плечи, Растяжка
  2. 2Полные кругиРуки, Плечи, Пресс, Растяжка
  3. 3Выход две гириСпина, Ноги, Руки, Плечи
  4. 4Жим двух гирьПлечи
  5. 5Становая тяга с двумя гирямиСпина, Ноги
  6. 6Приседания с двумя гирямиНоги
  7. 7Русский твистПресс

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App StoreGoogle Play