BESTRONGER
UA

Easy · Плечі

Комплексне тренування 4

Minutes
4
Exercises
7
Start this workout →
РукиПлечіРозтяжкаПресСпинаНогиKettlebell

The workout

7 exercises
  1. 1Обертання кисті спередуРуки, Плечі, Розтяжка
  2. 2Повні колаРуки, Плечі, Прес, Розтяжка
  3. 3Вихід дві гиріСпина, Ноги, Руки, Плечі
  4. 4Жим двох гирьПлечі
  5. 5Станова тяга з двома гирямиСпина, Ноги
  6. 6Присідання з двома гирямиНоги
  7. 7Твіст сидячиПрес

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App StoreGoogle Play