Ноги · Kettlebell
Присідання з двома гирями
- Muscle
- Ноги
- Equipment
- Kettlebell
- Measured in
- Reps
How to do it
- Візьміть дві гирі у підожженні на грудях.
- Опустіться в присід, так щоб задня поверхня таза виявилася нижче колін, а стегна - паралельно підлозі
Run it with a timer
Every session, counted out loud.