BESTRONGER
CS

Easy · Ramena

Cvičení pro celé tělo 4

Minutes
4
Exercises
7
Start this workout →
PažeRamenaProtahováníAbsZádaNohyKettlebell

The workout

7 exercises
  1. 1Rotace paží vpředPaže, Ramena, Protahování
  2. 2Kolem tělaPaže, Ramena, Abs, Protahování
  3. 32 čistá cvičení s kettlebellemZáda, Nohy, Paže, Ramena
  4. 42 tlaky s kettlebellemRamena
  5. 52 mrtvé tahy s kettlebellemZáda, Nohy
  6. 62 dřepy s kettlebellemNohy
  7. 7Ruské otočkyAbs

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App StoreGoogle Play