BESTRONGER
BG

Beginner · Разтягане

Разтягане на горната част на тялото

Minutes
4
Exercises
7
Start this workout →
РазтяганеРаменеРъцеГърбаЗагряванеКоремни мускулиКракаNo equipment

The workout

7 exercises
  1. 1Разтягане на раменетеРазтягане, Рамене
  2. 2Разтягане на предмишницатаРазтягане, Ръце
  3. 3Изпъване на лакътя назадРазтягане, Рамене
  4. 4Задръжте ръцете зад гърбаРазтягане, Ръце, Гърба
  5. 5Накланяне встраниЗагряване, Гърба, Коремни мускули
  6. 6Полулегнали сгъванияРазтягане, Гърба, Крака
  7. 7КобраРазтягане, Гърба

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App StoreGoogle Play