Разтягане · Bodyweight
Разтягане на предмишницата
- Muscle
- Разтягане, Ръце
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
- Изходно положение: Застанете с леко раздалечени крака.
- Изпънете едната си ръка право пред вас, с длан, насочена нагоре.
- Хванете пръстите на изпънатата ръка и леко ги издърпайте надолу, като едновременно с това избутвате ръката напред.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.