Strečing · Bodyweight
Natiahnutie predlaktia
- Muscle
- Strečing, Paže
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
- Východisková pozícia: Vložte do kolena lýtko a vystrite ho z kolena: Postavte sa s nohami mierne od seba.
- Jednu ruku natiahnite rovno pred seba, dlaň smeruje nahor.
- Chyťte prsty vystretej ruky a jemne ich ťahajte smerom nadol a súčasne tlačte ruku dopredu.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.