BESTRONGER
SK

Beginner · Strečing

Strečing hornej časti tela

Minutes
4
Exercises
7
Start this workout →
StrečingRamenáPažeChrbátZahrievanieAbsNohyNo equipment

The workout

7 exercises
  1. 1Natiahnutie ramienStrečing, Ramená
  2. 2Natiahnutie predlaktiaStrečing, Paže
  3. 3Natiahnutie lakťa dozaduStrečing, Ramená
  4. 4Držte ruky za chrbtomStrečing, Paže, Chrbát
  5. 5Náklony do stránZahrievanie, Chrbát, Abs
  6. 6Polovičné zhybyStrečing, Chrbát, Nohy
  7. 7KobraStrečing, Chrbát

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App StoreGoogle Play