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KO

Beginner · 스트레칭

상체 스트레칭

Minutes
4
Exercises
7
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스트레칭어깨팔Back워밍업복근다리No equipment

The workout

7 exercises
  1. 1어깨 스트레칭스트레칭, 어깨
  2. 2전완 스트레칭스트레칭, 팔
  3. 3팔꿈치 뒤로 당기기스트레칭, 어깨
  4. 4등 뒤에서 손 잡기스트레칭, 팔, Back
  5. 5좌우 기울이기워밍업, Back, 복근
  6. 6반 누운 자세 굽히기스트레칭, Back, 다리
  7. 7코브라스트레칭, Back

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Every session, counted out loud.

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