UdstrækningSkuldreArmeRyggenOpvarmningMavemusklerBenNo equipment
The workout
7 exercises- 1
Udstrækning af skuldreUdstrækning, Skuldre - 2
Udstrækning af underarmeUdstrækning, Arme - 3
Stræk albuen tilbageUdstrækning, Skuldre - 4
Hold hænderne bag ryggenUdstrækning, Arme, Ryggen - 5
-(male)_Waist_360.webp)
Tilt fra side til sideOpvarmning, Ryggen, Mavemuskler - 6
_Stretching_360.webp)
Halvliggende bøjningerUdstrækning, Ryggen, Ben - 7
_Waist_360.webp)
CobraUdstrækning, Ryggen
Run it with a timer
Every session, counted out loud.