Udstrækning · Bodyweight
Hold hænderne bag ryggen
- Muscle
- Udstrækning, Arme, Ryggen
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Per side
How to do it
Løft højre hånd op, og sænk venstre hånd ned. Bøj begge albuer, og før dem om bag ryggen. Forsøg at flette hænderne sammen. Hold denne stilling et stykke tid.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.