Protahování · Bodyweight
Držte ruce za zády
- Muscle
- Protahování, Paže, Záda
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Per side
How to do it
Pravou ruku zvedněte nahoru a levou spusťte dolů. Pokrčte oba lokty a přitáhněte je za záda. Pokuste se ruce prokládat k sobě. V této poloze chvíli setrvejte.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.