Nyújtás · Bodyweight
Emelje fel a jobb kezét, és engedje le a bal kezét. Hajlítsa be mindkét könyökét, és vigye a háta mögé. Próbálja meg összekulcsolni a kezeit. Tartsa ezt a pozíciót egy ideig.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.
