Растяжка · Bodyweight
Сведение рук за спиной
- Muscle
- Растяжка, Руки, Спина
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Per side
How to do it
Правую руку поднимите вверх, а левую опустите вниз. Согните руки в локтях и заведите за спину. Постараяйтесь дотянуться кистями рук и взять их в замок. Держите так некоторое время.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.