Strečing · Bodyweight
Držte ruky za chrbtom
- Muscle
- Strečing, Paže, Chrbát
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Per side
How to do it
Zdvihnite pravú ruku nahor a ľavú spustite nadol. Pokrčte oba lakte a dajte ich za chrbát. Pokúste sa ruky prepliesť do seba. V tejto polohe chvíľu zotrvajte.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.