Apšilimas · Bodyweight
Laikykite rankas už nugaros
- Muscle
- Apšilimas, Krūtinė, Tempimas
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Per side
How to do it
Dešinę ranką pakelkite aukštyn, o kairę nuleiskite žemyn. Sulenkite abi alkūnes ir sunerkite jas už nugaros. Pabandykite susikibti rankomis. Šią padėtį kurį laiką palaikykite.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.