BESTRONGER
LT

Beginner · Apšilimas

Viršutinės kūno dalies tempimas

Minutes
4
Exercises
7
Start this workout →
Apšilimas/1 metaiKrūtinėTempimasKojosPečiusRankosNo equipment

The workout

7 exercises
  1. 1Pečių tempimasApšilimas, /1 metai
  2. 2Dilbio tempimasApšilimas, Krūtinė
  3. 3Alkūnės tempimas atgalApšilimas, /1 metai
  4. 4Laikykite rankas už nugarosApšilimas, Krūtinė, Tempimas
  5. 5Šoniniai pasvirimaiKojos, Tempimas, Pečius
  6. 6Lenkimai pusiau gulomisApšilimas, Tempimas, Rankos
  7. 7KobraApšilimas, Tempimas

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App StoreGoogle Play