BESTRONGER
HU

Beginner · Nyújtás

Felsőtest nyújtás

Minutes
4
Exercises
7
Start this workout →
NyújtásVállakKarokHátBemelegítésAbsLábakNo equipment

The workout

7 exercises
  1. 1VállnyújtásNyújtás, Vállak
  2. 2AlkarnyújtásNyújtás, Karok
  3. 3Könyök nyújtás hátraNyújtás, Vállak
  4. 4Kezeket a hát mögött tartaniNyújtás, Karok, Hát
  5. 5Oldalirányú billenésekBemelegítés, Hát, Abs
  6. 6Féloldalas hajlításokNyújtás, Hát, Lábak
  7. 7CobraNyújtás, Hát

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App StoreGoogle Play