BESTRONGER
RU

Beginner · Растяжка

Верхняя часть тела

Minutes
4
Exercises
7
Start this workout →
РастяжкаПлечиРукиСпинаРазминкаПрессНогиNo equipment

The workout

7 exercises
  1. 1Растяжка плечейРастяжка, Плечи
  2. 2Растяжка предплечьяРастяжка, Руки
  3. 3Локоть за спинуРастяжка, Плечи
  4. 4Сведение рук за спинойРастяжка, Руки, Спина
  5. 5Наклоны в стороныРазминка, Спина, Пресс
  6. 6Наклоны полулежаРастяжка, Спина, Ноги
  7. 7CobraРастяжка, Спина

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App StoreGoogle Play