Растяжка · Bodyweight
Локоть за спину
- Muscle
- Растяжка, Плечи
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Per side
How to do it
Заведите руки за спину. И возьмите правой рукой за локоть или предплечье левой руки. Немного потяните, чтобы растянуть мышцы. Поменяйте руки.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.