Тягнемо лікоть за спиною

Muscle

Розтяжка, Плечі

Equipment

Bodyweight

Measured in

Per side

How to do it

Заведіть руки за спину. І візьміть правою рукою за лікоть або передпліччя лівої руки. Трохи потягніть, щоб розтягнути м'язи. Поміняйте руки.