Strečing · Bodyweight
Natiahnutie lakťa dozadu
- Muscle
- Strečing, Ramená
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Per side
How to do it
Položte ruky za chrbát a ľavou rukou sa chyťte za pravú ruku, buď za lakeť, alebo za predlaktie. Jemným ťahom natiahnite svaly. Teraz si ruky vymeňte a strečing zopakujte.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.