스트레칭 · Bodyweight
손을 등 뒤로 가져가 왼손으로 오른팔의 팔꿈치나 전완을 잡습니다. 근육이 늘어나도록 부드럽게 당겨줍니다. 손을 바꿔 반복합니다.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.
