Apšilimas · Bodyweight
Alkūnės tempimas atgal
- Muscle
- Apšilimas, /1 metai
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Per side
How to do it
Rankas sunerkite už nugaros, o kaire ranka laikykitės už dešiniosios rankos - alkūnės arba dilbio. Švelniai traukite, kad ištemptumėte raumenis. Dabar pakeiskite rankas ir pakartokite tempimą.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.