Protahování · Bodyweight
Natažení lokte dozadu
- Muscle
- Protahování, Ramena
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Per side
How to do it
Položte ruce za záda a levou rukou se přidržujte pravé paže, buď za loket, nebo za předloktí. Jemným tahem protáhněte svaly. Nyní ruce vyměňte a protažení opakujte.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.