BESTRONGER
UA

Beginner · Розтяжка

Верхня частина тіла

Minutes
4
Exercises
7
Start this workout →
РозтяжкаПлечіРукиСпинаРозминкаПресНогиNo equipment

The workout

7 exercises
  1. 1Розтяжка плечейРозтяжка, Плечі
  2. 2Розтяжка предплечьяРозтяжка, Руки
  3. 3Тягнемо лікоть за спиноюРозтяжка, Плечі
  4. 4Зведення рук за спиноюРозтяжка, Руки, Спина
  5. 5Нахили в бокиРозминка, Спина, Прес
  6. 6Нахили напівлежачиРозтяжка, Спина, Ноги
  7. 7CobraРозтяжка, Спина

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App StoreGoogle Play