Розтяжка · Bodyweight
Розтяжка плечей
- Muscle
- Розтяжка, Плечі
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
- Початкове становище стоячи, ноги злегка розставлені.
- одну руку випрямити перед собою паралельно підлозі, інший захопити знизу за лікоть випрямлену руку, притягнути до себе випрямлену руку (вона повинна залишатися в положенні паралельно підлозі), змінити руку
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.