Stretching · Bodyweight
Stretching av axlar
- Muscle
- Stretching, Axlar
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
- Startposition: Stå med fötterna lätt isär.
- Sträck ut ena armen rakt framför dig, parallellt med golvet.
- Håll i armbågen på den utsträckta armen med den andra handen under.
- Dra försiktigt den utsträckta armen mot dig och håll den parallell med golvet.
- Byt hand och upprepa övningen.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.