Strečing · Bodyweight
Natiahnutie ramien
- Muscle
- Strečing, Ramená
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
- Východisková poloha: V predklone sa rozkročte nad hlavou a vydajte sa dopredu: Postavte sa s nohami mierne od seba.
- Jednu ruku natiahnite rovno pred seba, rovnobežne s podlahou.
- Druhou rukou sa držte za lakeť vystretej ruky pod ňou.
- Jemne pritiahnite vystretú ruku k sebe, pričom ju udržujte rovnobežne s podlahou.
- Vymeňte si ruky a cvik zopakujte.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.