Raztezanje ramen

Muscle

Raztezanje, Ramena

Equipment

Bodyweight

Measured in

Reps

How to do it

1. Začetni položaj: Stojite z rahlo razkoračenimi stopali.
2. Eno roko iztegnite naravnost pred seboj, vzporedno s tlemi.
3. Z drugo roko se držite za komolec iztegnjene roke, ki jo imate pod njo.
4. Nežno povlecite iztegnjeno roko proti sebi, pri čemer naj bo vzporedna s tlemi.
5. Zamenjajte roke in ponovite vajo.