Растяжка · Bodyweight
Растяжка плечей
- Muscle
- Растяжка, Плечи
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
- Исходное положение стоя, ноги слегка расставлены.
- одну руку выпрямить перед собой параллельно полу, другой захватить снизу за локоть выпрямленную руку, притянуть к себе выпрямленную руку (она должна оставаться в положении параллельно полу), сменить руку
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.