Розминка · Bodyweight

Нахили в боки

How to do it

Встаньте прямо. Ліву руку поставте на пояс, праву підніміть вгору. Виконайте декілька нахилів тулуба в ліву сторону при цьому тягніться правою рукою.
Поміняйте положення рук і виконайте рух в інший бік.

Run it with a timer

Every session, counted out loud.