Растяжка · Bodyweight
Растяжка предплечья
- Muscle
- Растяжка, Руки
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
- Исходное положение Стоя, ноги слегка расставлены.
- вытянуть вперед выпрямленную руку, ладонью вверх
- второй ладонью взять пальцы вытянутой ладони и потянуть вниз, одновременно всю руку вытягивая вперед
- сменить руку
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.