Udstrækning af underarme

Muscle

Udstrækning, Arme

Equipment

Bodyweight

Measured in

Reps

How to do it

1. Udgangsposition: Stå med lidt afstand mellem fødderne.
2. Stræk den ene arm lige ud foran dig med håndfladen opad.
3. Tag fat i fingrene på den udstrakte hånd, og træk dem forsigtigt nedad, samtidig med at du skubber hånden fremad.