КракаАтакаMuscle fightNo equipment
The workout
9 exercises- 1
Повдигане на предни крака10 reps · Крака - 2
Повдигане на краката отстрани10 reps · Крака - 3
Предни ритници10 reps · Атака - 4
Удари с коляно10 reps · Атака - 5
Странични ритници10 reps · Атака - 6
Завъртащи ритници10 reps · Крака, Muscle fight - 7
Страничен удар + удар с обръщане10 reps · Атака - 8
Комбинация! Удар с коляно + Преден удар + Обръщащ удар10 reps · Атака - 9
Подскоци от страна към страна10 reps · Крака
Run it with a timer
Every session, counted out loud.