BESTRONGER
BG

Beginner · Крака

Изгаряне на мазнини за жени

Minutes
10
Exercises
5
Rest
60s
Start this workout →
КракаГърдиРъцеКоремни мускулиChair

The workout

5 exercises
  1. 1Клекове3 x 12 reps · Крака
  2. 2Изтласкване на колене3 x 10 reps · Гърди, Ръце
  3. 3Повдигане на краката в клекнало положение3 x 16 reps · Крака
  4. 4Обратни лицеви опори3 x 10 reps · Ръце
  5. 5Крушове с въздушен велосипед3 x 20 reps · Коремни мускули, Крака

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App StoreGoogle Play