Коремни мускули · Bodyweight

Крушове с въздушен велосипед

Крушове с въздушен велосипед

Muscle: Коремни мускули, Крака
Equipment: Bodyweight
Measured in: Reps

Коремни мускули →Крака →

How to do it

Легнете по гръб и повдигнете краката си. Извършвайте педални движения с краката си, сякаш карате велосипед.

Workouts with this exercise

2

10′Изгаряне на мазнини за жениLose weight 5′Тренировка за сила за долната част на тялотоHome workouts

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App Store Google Play