BESTRONGER
UA

Beginner · Ноги

Жироспалювальне тренування для жінок

Minutes
10
Exercises
5
Rest
60s
Start this workout →
НогиГрудиРукиПресChair

The workout

5 exercises
  1. 1Присідання3 x 12 reps · Ноги
  2. 2Віджимання на колінах3 x 10 reps · Груди, Руки
  3. 3Підйом ніг при підтримці рук3 x 16 reps · Ноги
  4. 4Зворотні віджимання3 x 10 reps · Руки
  5. 5Велосипед3 x 20 reps · Прес, Ноги

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App StoreGoogle Play