BESTRONGER
CS

Beginner · Nohy

Spalování tuků pro ženy

Minutes
10
Exercises
5
Rest
60s
Start this workout →
NohyHrudníkPažeAbsChair

The workout

5 exercises
  1. 1Dřepy3 x 12 reps · Nohy
  2. 2Kliky na kolenou3 x 10 reps · Hrudník, Paže
  3. 3Zvedání nohou v kleku3 x 16 reps · Nohy
  4. 4Obrácené kliky3 x 10 reps · Paže
  5. 5Křepy na vzduchovém kole3 x 20 reps · Abs, Nohy

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App StoreGoogle Play