Dřepy

Muscle

Nohy

Equipment

Bodyweight

Measured in

Reps

How to do it

Postavte se vzpřímeně s nohama u sebe a rukama volně svěšenýma podél trupu. Po celou dobu cvičení mějte nohy pevně položené na zemi. Začněte tím, že pokrčíte kolena a spustíte se dolů a současně natáhnete paže dopředu, abyste udrželi rovnováhu. Záda mějte mírně prohnutá a dbejte na to, aby kolena nepřesahovala linii špiček nohou.