Ben · Bodyweight
Knæbøjninger
- Muscle
- Ben
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Stå oprejst med samlede ben og armene løst hængende langs overkroppen. Hold fødderne solidt plantet på jorden under hele øvelsen. Begynd med at bøje knæene og sænke dig ned, samtidig med at du strækker armene frem for at hjælpe med at holde balancen. Hold ryggen let bøjet, og vær opmærksom på ikke at lade knæene gå ud over tåspidserne.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.