BESTRONGER
RU

Beginner · Ноги

Жиросжигающая тренировка для женщин

Minutes
10
Exercises
5
Rest
60s
Start this workout →
НогиГрудьРукиПрессChair

The workout

5 exercises
  1. 1Приседания3 x 12 reps · Ноги
  2. 2Отжимания на коленях3 x 10 reps · Грудь, Руки
  3. 3Подъем ног при поддержке рук3 x 16 reps · Ноги
  4. 4Обратные отжимания3 x 10 reps · Руки
  5. 5Велосипед3 x 20 reps · Пресс, Ноги

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App StoreGoogle Play