BESTRONGER
BG

Easy · Атака

Тренировка за удари с ръце

Minutes
7
Exercises
7
Start this workout →
ГърдиРъцеАтакаNo equipment

The workout

7 exercises
  1. 1Изтласквания10 reps · Гърди, Ръце
  2. 2Прави удари20 reps · Атака
  3. 3Кука20 reps · Атака
  4. 4Комбинация! Джаб+кръст+уперкут20 reps · Атака
  5. 5Straight elbow strike20 reps · Атака
  6. 6Удари с лакът20 reps · Атака
  7. 7Комбинация! Удар с джеб+кръст+уперкът+удар с лакът20 reps · Атака

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App StoreGoogle Play